Чем полезна ежевика?

Чем полезна ежевика, ежевика, полезные свойства

Середина лета известна открытием сезона слегка кисловатой и неимоверно вкусной ежевики! Всеми любимая ягода считается кладезем полезных витаминов и микроэлементов, а потому пользуется огромной популярностью в рационе и взрослых, и детей! Чем полезна ежевика, кому противопоказана эта ягода и как она влияет на здоровье – рассмотрим дальше.

Предпочитаете выращивать ежевику самостоятельно? Большой ассортимент первоклассных саженцев самых разных сортов теперь можно найти в нашем питомнике ЛПХ Лето. Мы предлагаем материал с высокой урожайностью и хорошей приживаемостью.

Чем полезна ежевика – состав ягоды

Почему ежевика обязательно должна стать частью рациона не только в летнее, но и зимнее время? В первую очередь за счет ее обогащенного состава. В этой маленькой ягоде содержатся:

  • витамины – PP, E, C, B2, B1, A;
  • бэта-каротин;
  • фосфор;
  • зола;
  • селен;
  • калий;
  • органические кислоты;
  • медь;
  • цинк;
  • вода;
  • натрий;
  • железо;
  • пищевые волокна;
  • магний;
  • марганец;
  • моносахариды;
  • кальций;
  • железо.

Чем еще полезна ежевика? Низкой калорийностью. В составе ягоды всего 34 ккал, благодаря чему ее можно смело включать в диетический рацион для быстрого снижения веса!

полезные свойства, организм, человек, вопрос, ответ

Чем полезна ежевика для здоровья?

Концентрат полезных микроэлементов сосредоточен в самой ягоде, а потому именно ее стоит обязательно добавить в ежедневное питание. Сушеная, свежая или замороженная – она сохраняет свои полезные свойства в абсолютно любом состоянии.

Чем полезна ежевика для организма? Она оказывает положительное воздействие на:

Общее оздоровление и укрепление организма
  • нормализация обмена веществ;
  • укрепление иммунитета;
  • замедление процессов старения.
Борьбу с раком Действие полифенольных соединений точно такое же, как и у антиоксидантов. Они защищают тело от свободных радикалов.
Очистку организма
  • выводят из организма холестерин;
  • утилизируют тяжелые металлы;
  • убивают вредоносные бактерии.
Лечение вирусных болезней Активные компоненты снижают жар, устраняют воспаления, способствуют быстрому выздоровлению.

Добавление ягод в рацион положительно скажется, как при лечении определенных диагнозов, так и профилактике, предотвращающей их появление.

Чем полезна ежевика: применение листьев

В составе листьев содержится миритиллином, который считается природным инсулином. Чаи из листьев этого растения способствуют понижению сахара в крови и его последующей нормализации.

Не менее полезными подобные отвары будут для ЖКТ. Активные вещества листьев способствуют лечению гастритов, язв, дизентерии, пищевых расстройств. Также врачи рекомендуют принимать отвары из листьев ежевики при кровотечениях (менструальные, легочные, маточные и пр.).

чем, полезна, ежевика, полезные свойства, витамины

ЛПХ Лето – только лучшие сорта ежевики!

Для сбора хорошего урожая практически все фермеры обрабатывают растения специальными средствами, которые негативно сказываются на безопасности и полезности ягод. Чтобы избежать неприятных инцидентов, стоит выращивать ежевику самостоятельно.

Уже решились выделить участок для этого растения? Большой выбор первоклассных сортов с крупными и вкусными ягодами уже представлен в нашем каталоге. Здесь вы сможете подобрать подходящие саженцы и заказать их с доставкой на дом.

Для заказа понравившегося товара отправьте заявку с вашими контактами или наберите номера телефонов, указанные выше!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.