Чем полезна клубника?
Зима уже позади, а ваш организм истощен и нуждается в срочной витаминизации? Замечательным решением станет вкусная, сочная и сладкая клубника. Эта ягода имеет не только привлекательный внешний вид, но и богатый состав. Она положительно влияет на работу кровеносной и пищеварительной систем, улучшает зрение и многие другие процессы организма.
Чем полезна клубника, какие микроэлементы есть в ее составе и что нужно знать об этой ягоде – мы расскажем дальше! Если вы любите клубнику и хотите ее самостоятельно выращивать, большой выбор саженцев высокого качества уже доступен к заказу в нашем интернет-магазине ЛПХ Ядлось.
Чем богата клубника: витаминный состав
Практически 90% клубники – это вода. Оставшиеся 10% включают полезные витамины, микроэлементы, кислоты и сахар. Ароматная и вкусная мякоть богата такими элементами:
- глюкоза;
- аскорбиновая кислота;
- фолиевая кислота;
- сахароза;
- кальций;
- фосфор;
- витамины группы В;
- натрий;
- витамины Е, К, А, РР;
- фруктоза;
- магний.
Чем еще полезна клубника? Благодаря большому содержанию цинка, она считается одним из природных афродизиаков. При регулярном употреблении ягод, улучшается сексуальная жизнь и у мужчин, и у женщин.
Чем полезна клубника для здоровья?
Эта красивая и сочная ягода положительно влияет на такие процессы организма:
|
Пищеварительная система |
Улучшает обмен веществ, при этом не влияя на инсулярный аппарат поджелудочной железы.
|
| Обмен веществ | Очищает организм от токсинов и тяжелых металлов, а также нормализует работу кишечника.
|
| Кровеносная система | Укрепляет сердечную мышцу, предотвращает образование тромбов, очищает сосуды от холестерина.
|
| Защитные функции | Салициловая кислота способствует понижению температуры, а потому полезна во время простудных и вирусных заболеваний, нормализует работу щитовидной железы.
|
| Нервная система | Аромат способствует высвобождению серотонина, который отвечает за настроение, также ягода улучшает мыслительные процессы и память.
|
Калорийность клубники
Чем еще полезна клубника? Небольшой калорийностью. Она замечательно подойдет для тех, кто вынужден придерживаться диетического питания. В 100 граммах продукта всего 38 ккал.
Кроме низкой калорийности, клубника также обладает жиросжигающими свойствами, оказывает слабительное действие и способствует быстрому обмену веществ. Просто добавьте небольшое количество этого лакомства в ваш рацион и уже к началу лета вы будете восхитительны!
Чем полезна клубника для красоты?
Клубника считается полезной не только для фигуры, но и кожного покрова. Маски с этой ягодой способствуют омоложению, помогают избавиться от пигментных пятен и неровного тона кожи, делают дерму мягкой и шелковистой.
Делать маски достаточно просто – нужно намазать лицо соком, а после, смыть его теплой водой.
Не стоит спешить покупать первые ягоды, которые появляются на рынке. Довольно часто они обработаны химическими веществами, которые ускоряют их рост и созревание. Положительного эффекта от такого десерта не будет, а вот проблемы со здоровьем могут появиться.
Чтобы клубника принесла только пользу, рекомендуем выращивать ее самостоятельно! Большой выбор саженцев со всех уголков мира теперь можно найти и заказать в каталоге нашей компании ЛПХ Ядлось.