Ежевика – можно ли беременным?

ежевика, беременность, можно ли беременным ежевику

Питание в период беременности играет важную роль в самочувствии матери, развитии плода и последующем здоровье ребенка. Именно по этой причине многие мамы щепетильно относятся к составлению рациона и особо осторожно добавляют в него ягоды, которые могут вызвать аллергию или любую другую реакцию. Чем полезна ежевика, можно ли беременным эту ягоду и как правильно добавить лакомство в рацион – мы рассмотрим дальше!

Любите ежевику, но боитесь покупать ее в магазинах? Настало время выращивать эту ягоду самостоятельно! Большой выбор саженцев самых разных сортов уже доступен в каталоге нашего питомника ЛПХ Ядлось! Подбирайте интересующий вас вид и оформляйте заказ с доставкой на дом уже сейчас.

ежевика беременным, вопрос, ответ, советы, врач, рекомендации

В чем польза ежевики и можно ли ее беременным?

В составе ягоды содержится целый комплекс полезных витаминов и микроэлементов, которые необходимы для полноценного функционирования всего организма.

Что полезного есть в ежевике и можно ли беременным ее кушать? Однозначно да! В составе ягоды есть:

  • пектин – очищает организм от тяжелых металлов, которые приводят к развитию раковых клеток;
  • природные кислоты – яблочная, лимонная, винная, салициловая;
  • биофлавоноиды – предупреждают возможные кровотечения, а также защищают плод от преждевременных родов или самопроизвольного аборта;
  • тиамин – способствует образованию новых клеток, а также положительно отражается на формировании нервной системы малыша;
  • глюкоза – улучшает обмен веществ, уменьшает количество сахара в крови;
  • витамины А, Е, С – основные компоненты, необходимые для здоровой беременности;
  • фруктоза – один из базовых источников энергии;
  • минеральные компоненты (медь, магний, калий и пр.) – помогают безболезненно переносить гормональные перестройки организма, вызванные беременностью;
  • каротин – этот активный антиоксидант защищает организм от свободных радикалов, а также укрепляет иммунитет;
  • комплекс витаминов В – положительно влияет на работу ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем.

Эту ягоду можно смело назвать лучшим решением в защите организма от раковых клеток и вирусных заболеваний. Ее богатый состав превзошел даже малину с голубикой!

польза, вред, беременность, доктор, ответ, эксперт

Есть ли вред от ежевики и можно ли ее беременным?

Как таковых противопоказаний для этой ягоды нет, а потому многие врачи рекомендуют добавить ежевику беременным в повседневный рацион в течение всего срока.

Единственное, что стоит обязательно учитывать – ежевика входит в число аллергенных продуктов! Если у вас в семье есть родственники, склонные к аллергическим реакциям или вы сами аллергик, не стоит рисковать.

Как избежать аллергии на ежевику?

Еще одна рекомендация – не переусердствуйте. Полезна ли ежевика, можно ли ее беременным? Ответ – однозначно да! Главное, чтобы ежедневное количество ягод было не слишком большим. Огромные порции могут привести к аллергическим реакциям и у матери, и у ребенка. Более того, ребенок может родиться с аллергией к этой ягоде.

Как выбрать ежевику, которую можно беременным?

Чтобы ваше приобретение было действительно полезным, нужно обратить внимание на следующие факторы:

Цвет Размер Аромат Хвостик Контейнер
Плод должен быть темно-фиолетовым, твердым и сухим. Если ягоды собираются из одного куста, они имеют одинаковый размер, а соответственно и вкус.

 

Если присутствуют нотки с кислинкой, плод уже портиться. Если плоды имеют хвостики, значит их сорвали слишком рано. В составе таких ягод намного меньше полезных витаминов. На контейнере не должно быть грязных потеков. Если они есть, ягода была повреждена во время транспортировки.

ЛПХ Ядлось – только качественные саженцы ежевики

К сожалению, далеко не всю магазинную ежевику можно беременным! Многие фермеры обрабатывают ягоды химикатами для защиты от насекомых и болезней, тем самым насыщают их вредными веществами.

Чтобы избежать неприятных инцидентов, рекомендуем выращивать ежевику самостоятельно! Растение довольно неприхотливое, морозостойкое и дает хорошие плоды. Особенно превосходным будет урожай, если вы купите саженцы в нашем питомнике ЛПХ Ядлось. Мы гарантируем высокое качество всего материала!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.