Ежевика: можно ли кормящим мамам?

Ежевика можно ли кормящим мамам

Женщины, соблюдающие ГВ, должны полноценно питаться, чтобы обеспечивать полезными веществами не только свой организм, но и малыша. Именно поэтому многих интересует, насколько полезна ежевика, можно ли кормящим мамам ее употреблять? Ответ на эти вопросы вы найдете в этой статье.

Если вы решили выращивать ежевику самостоятельно и хотите купить поздний или ранний сорт, переходите на сайт компании “ЛПХ Лето”. У нас вы найдете различные виды саженцев, среди которых можно будет подобрать наиболее подходящие для вашего участка.

Какая польза от ежевики кормящим мамам?

На самом деле ягода очень полезна для всех и если нет противопоказаний, то ее даже рекомендуется употреблять. Рассмотрим полезные свойства ежевики:

  1. Укрепление стенок кровеносных сосудов и восстановление тонуса вен, которые испытывали значительные нагрузки во время вынашивания ребенка.
  2. Снижение воспалительных процессов в суставах. Это очень важно для тех мам, которые во время беременности имели проблемы в этом направлении.
  3. Снижение температуры. Как известно, в период грудного вскармливания лучше не использовать синтетические лекарства. Если у мамы на ГВ повысилась температура, то снизить ее можно приемом ежевики. Эта ягода – природное жаропонижающее средство.
  4. Плоды ежевики отличное средство при диарее.
  5. Ягода обладает успокоительным эффектом, после приема проходит бессонница.
  6. Ежевика положительно влияет на десна, уменьшая их кровоточивость.
  7. Регулярный прием плодов снимает усталость, освежает в жаркий день.
  8. При появлении ран и язв на коже помогает в излечении.
  9. Большое количество полезных веществ в составе ягоды помогает улучшить состояние волос, кожи, ногтей.
  10. Полезные вещества в составе положительно влияют на ЖКТ.

Полезные вещества ежевики

Черная ягода – кладезь питательных веществ, полезных для организма. Из таблицы вы увидите его название и влияние на организм.

Вещество Влияние на организм
Витамины Е, С Антиоксиданты сильного действия, предупреждают образование опухолей.
Сахароза, фруктоза, глюкоза Оказывают положительное воздействие на работу головного мозга.
Магний, калий, железо Положительно влияют на работу сердца, улучшают состав крови, активно воздействуют на почки и мочеполовую систему при лечении.
Витамины группы В, бета-каротин Улучшают работу нервной системы, оказывают положительное влияние на волосы и ногти.
Биофлавоноиды Влияют на выработку пищеварительных ферментов.
Салицилаты Снижают воспалительные процессы и температуру тела.

Правила введения ежевики кормящей маме

Хотите добавить в рацион ежевику? Тогда это нужно сделать правильно! Впервые после родов попробовать ягоду, при условии, что мама здорова, рекомендуется не ранее достижения 3-х месячного возраста малыша. Вводить продукт в рацион следует постепенно, за один раз съедать не более 4-х ягод. Обычно, если есть аллергическая реакция, то она проявляется на протяжении двух-трех суток. Если симптомов нет, порцию постепенно следует увеличить. За сутки можно съедать до 300 грамм ягод. Делать это нужно с перерывом в несколько дней, т.е. каждый день употреблять ежевику не следует.

Противопоказания ежевики для кормящих мам

Польза ягоды – очевидна. Но всегда ли полезна свежая ежевика, можно ли кормящим мамам употреблять плоды абсолютно всегда? На самом деле существует ряд противопоказаний, которые следует учитывать. Перечислим, когда ежевику следует ограничить или вовсе убрать из рациона:

  • панкреатит;
  • сахарный диабет;
  • болезни желудка в стадии обострения;
  • болезни выделительной системы в стадии обострения.

Преимущества самостоятельного выращивания ягод

Если у вас возник вопрос, насколько безопасна ежевика, можно ли кормящим мамам или детям ее употреблять, предварительно проконсультируйтесь у своего врача. При отсутствии противопоказаний смело включайте в рацион эту вкусную ягоду!

Желаете употреблять ежевику без различных добавок? Идеальный выход – выращивать ее на своей даче! Купить саженцы высокого качества можно в нашей компании “ЛПХ Лето”. Звоните и мы расскажем, как это сделать быстро!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.